Sınav stresimi nasıl azaltırım?

Merhaba ,şu an hissettiğin o stres son derece normal, hatta masanın başında kalman için birazı bize lazım; yani yalnız değilsin ve sağlıksız bir durum değil. Ama bu sınav senin zekanı ya da karakterini değil, sadece o anki soru çözme hızını ölçüyor; yani hayatının sonu falan değil, sadece bir araç. Sınavda paniklediğini hissettiğin an kalemi bırak, arkana yaslan ve burnundan derin nefesler alarak vücuduna 'her şey yolunda' mesajı gönder. Zor bir soruya denk gelirsen de hiç inatlaşma, 'bunu sonra dönerim' de ve hemen geç; turlama taktiği o anki kaygını yarı yarıya düşürür. Son olarak, lütfen netlerini başkalarıyla kıyaslamayı bırak; senin tek rakibin dünkü sensin, hadi şimdi git ve elinden gelenin en iyisini yap.Kolay gelsin..